sedoブログ

スピリチュアルやメンタルヘルス、ストレスケアや介護についてなどの記事をあげています。また雑記や日記なども書いてますので、お気軽にお立ち寄りください(^_-)-☆コメント等歓迎です!

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健康

健康寿命と平均定命

こんにちは、セドです(^^♪ 朝晩すっかり冷え込むようになりましたね 昨夜は夜中寒くて目が覚めると、、 なぜかトイレの中で寝ていました。。 そしてセドの布団には何故か長男くん(小学4年生)が寝ていました。。 完全に謎です...(;・∀・) <Twitter始め…

セドの「気の研究」編③エピローグ

こんにちわ、セドです(*´ω`) ここ数日ですかっかり涼しくなりましたね 日中はまだ暖かいけど、朝晩は冷え込むこの時期は 心身ともに体調を崩しやすい時期なので ご自愛くださいね(*ノωノ) sedoxil.hatenablog.com さて、今回は前科より引き続き 「気」の研究…

セドと「気の研究」編①

こんにちは、セドです('◇')ゞ 今日から10月に入りましたね! セドの住んでいる地域ではすかっかりと秋の 香りが漂うようになりました(*´ω`) 前回のブログテーマでは 「不安との付き合い方」を セドなりに記事にしていきましたが、 今回からは新たなテーマで…

セドの「不安との付き合い方」編③<不安との向き合い方>

こんにちは、セドです('◇')ゞ 今回も前回に引き続いて、 「不安との付き合い方」について 記事をあげていきたいと思います(/ω\) 前回のブログでは「自律神経失調症と不安感」について 説明しました('ω')ノ sedoxil.hatenablog.com 自律神経の乱れからくる、…

セドの「不安との付き合い方」編②<自律神経と不安について>

こんにちは、セドです('◇')ゞ セドの「不安との付き合い方」編、2回目の記事をあげたいと思いますので どうぞ最後までお付き合いくださいね(*´ω`) まずは、前回の記事であげました 「自律神経失調症」について、 詳しく書きたいと思います('◇')ゞ 自律神経…

セドの「不安との付き合い方」編①

こんにちは、セドです( *´艸`) 今回より新章、、、 「不安との付き合い方」編を お送りしたいと思います<m(__)m> どうそ、最後までお付き合いください('ω')ノ 今回、このテーマを思いついたきっかけは、、 「台風14号」でした、、、(;・∀・) 、、、というのも、台風</m(__)m>…

セドと「ヨーガと瞑想」編エピローグ

こんにちわ、セドです('◇')ゞ 今回は前回の続きで 「ヨーガと瞑想」編の 第3弾です(^^♪ 前回はヨーガを独学で行い、セドが 実感したことをまとめあげてみました! sedoxil.hatenablog.com 今回は前回の予告通り「瞑想」に ついて掘り下げていきたいと思いま…

セドと「ヨーガと瞑想」編②

こんにちわセドです(*´ω`) 前回の続きで、セドの 「ヨーガと瞑想」編その②を 記事にあげていきたいと思います('◇')ゞ ビシッsedoxil.hatenablog.com 先に、、、前回のブログでも申し上げた通り セドの「ヨーガと瞑想」は 完全に独学なので あしからずお読みく…

セドの「ヨーガと瞑想」編①

こんにちはセドです(*´ω`) 最近は仕事が忙しかったり、 体調が悪かたったりで なかなかブログの更新が 出来ませんでした(+_+) 今回のテーマは... 「ヨーガと瞑想」です(^^♪ セドは3~4年くらい前から 独学でヨーガと瞑想を始め、 今でも継続しています(…

セドとメンタルヘルス②

こんにちは、セドです(^^♪ 前回記事「セドのメンタルヘルス①」 の続編となります! はじめての「続編」記事ですね( *´艸`)www ではでは、早速、、前回の最後に記述しました、、、、 ストレスが原因で病気になってしまった 職員に対して、メンタルヘルス…

セドとメンタルヘルス①

こんにちわ、セドです(*´ω`*) 今日のブログタイトルは 「セドとメンタルヘルス①」 です(*´-`) まずメンタルヘルスについてですが、、 「メンタルヘルスとは、精神的、心理的健康状態を意味する。 加えて精神的、心理的な健康の回復、維持や増進と、 それら…

セドの早朝散歩のススメ(散歩と脳科学)☆彡

こんにちは、セドです(*´ω`) 今日は日曜日、小雨がふってましたが 気にせずお気に入りの近所の公園で 朝のルーティン散歩を楽しみます(*‘∀‘) 時刻は5時40分ごろ、 子供たちもマミーも夢の中、 セドは一人で… ワシワシと歩きます( ゚Д゚) 今日はお仕事もな…

夏の朝、散歩ルーティン

今日の散歩風景40歳を過ぎてから散歩が趣味になりました。近所の公園を気の向くままに歩きます。常連さんも多く顔なじみの方も増えました。そんな常連さんが突然公園に何日も来なくなると少し気なったりします。割と高齢の方が多いので、、、。(;'∀')今の…