こんにちはセドです(*´ω｀)
最近は仕事が忙しかったり、
体調が悪かたったりで
なかなかブログの更新が
出来ませんでした(+_+)💦
今回のテーマは．．．
「ヨーガと瞑想」です(^^♪
セドは3～４年くらい前から
独学でヨーガと瞑想を始め、
今でも継続しています(*´ω｀)
「瞑想」
、、については
過去にも記事にあげていますので
よかったらご参考ください(-。-)y-゜゜゜
ちなみに上記の記事の内容で出てきた
謎の槍おばさんは
結局それっきりでした(;^ω^)ｗｗｗ
さて、セドのヨーガと瞑想は．．．
「完全に独学
です('◇')ゞビッシ！」
．．．なので、もし本格的に
ヨーガや瞑想の修行を
されている方がごらんになったら、、
読んでいて、、
「はあっ？？(# ﾟДﾟ)」
…と気分を害されてしまう可能性もあるかもしれませんので
あしからず、広い心で
お読みください(;^ω^)ｗｗｗ
まず、ヨーガとは、、
「ヨーガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
ネットより引用(;^ω^)💦
上記のように説明がされております(^^♪
セドがヨーガを独学で始めたきっかけは
タレントの「片岡 鶴太郎」さんの
ヨガの特集番組を見て、興味がわき、
YouTubeなどで検索するとたくさんの動画が流れていたので
単純に、、、
「これ、独学でも
いけんじゃねー( ﾟДﾟ)！？」
、、と、思ったところからでした(;^ω^)
＊本格的にされている方、ゴメンナサイ(;'∀')💦
あと、当時は色々とストレスもたまっており
ヨーガはストレスの解消にもなると聞いて
始めてみました(;^ω^)
ヨーガはたくさんの種類があって、
セドもそのへんは
ぶっちゃけ、よくわかってないですｗｗ
基本的には「ポージング」と「瞑想」を
行う流れというのを知り、
見よう見まねで実践していきました(;'∀')💦
まず、基本動作は「太陽礼拝」
からスタートしていきました(^^♪
完全にヨガ初心者のセドの素直な感想
として．．．
「非常に完成度の高い
ストレッチと呼吸法」
と思いました('◇')ゞ
老若男女問わず、無理せず取り組める、
そして場所もとらない、、、セドは
「これ、いいぞ( ･´ｰ･｀)」
と思い、徐々にヨーガにハマっていくのでした(;^ω^)
今回はここまでで、続きは次回のブログにて
記事をあげていきたいと思います('◇')ゞ
最後まで記事を読んでくださりありがとうございました(^^♪
既読リストに入れて下さってる皆様、スターをつけて下さっている皆様
ホント、心より感謝です(/・ω・)/
次回もよろしくお願いいたします('◇')ゞ
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