こんにちは、セドです('◇')ゞ
すっかり肌寒くなってきましたね💦
秋も終わりに近ずいてきているようです(;^ω^)
さて、今回より新テーマを記事にあげていきたいと思います!
、、あっ、その前に!!
先日、、久しぶりに風邪をひいてしまい、
その時のことを日記記事にあげたのですが、
読者様からの暖かいお言葉をたくさんいただきまして
いまやすっかり元気を取り戻しました('◇')ゞ
この場を借りて、厚く御礼申し上げます<m(__)m>
ではでは、新テーマは、、
「ストレスについて考える」。。。です(;´∀`)💦
「ストレス」と言っても、その要因は様々で、
お仕事、人間関係、お金の問題、健康の事、、、
その他、人に言える事、言えない事、、
、、と、様々です。。。(;・∀・)
セドは過去に介護施設のメンタルヘルスを担当してた時期があり、
様々な方の相談に乗ったり、また自身も勉強のため
色々と研修にも行き、メンタルヘルスについてや、
ストレスケアについての
勉強をしてきました。。。
そこで、最近、、、
いや、実はけっこー前から気になっていた
疑問があります。。。。。
ストレスを解消するためのコンテンツは
いまやネットで検索すれば山のごとく出てきます!
セドも推奨していますが、日光浴を兼ねたウォーキング、
腹式呼吸、ヨーガに瞑想。。。
さらに、サプリメントやアロマ、
動物と戯れたり、週末に山に登ったり、
お酒を飲んだり(適量ですよ、、あと病気の時はダメですよww)
それらのストレス解消用のコンテンツをこなして、
心の底からストレスは軽減するのか?
一時的に、気が紛れて、ストレスが
「軽くなったな~」。。と、思うことはあるでしょうが、、
根本的な解決には至っていない、、
…のではないのでしょうか(;´・ω・)??
ストレス多過により、引き起こされる様々な病気の中に
およそ100人いるうちの6人が
生涯の間に「うつ病」に
かかるといわれており、その患者数は年々増加傾向のようです。。
うつ病の患者数と比率して、同時に増加傾向となる
社会問題に「自死」の問題があります。。
あげられており、うつ病対策の重要性が講じられております。。
この厚生労働省のホームページ内にある
「自殺の原因と動機」の統計表ですが、
自殺をされた方の原因動機のカテゴリー分けに
「うつ病」以外に、「経済生活問題」、「家庭問題」とあります。。
セドの経験上ですが、「うつ病」の方は病気になると同時に、、
お金等の社会的な問題も重複発生する
可能性が高いので、
それと同時に
経済的な問題や、家庭不和等の問題もあい重なり、
結果、自死という最悪のパターンに
陥ってしまうのではないかと思われます。。。。
ここで話をもとに戻しますね(;^ω^)💦
今や、ストレスの解消法をネットで検索すると
様々なコンテンツが出てきますが、
どれも一時的な効果のもので、
根本的な解決に至るようなものではないのでは、、
と、セドはかねてから疑問に思っていました。。
セド自身、自律神経失調症を患っていて、
様々な健康法を試してきましたが、いまだ完治には
至っていません。。。(*_*;
では、根本的なストレスの解消方とは。。。
ここまで読んでくださりありがとうございました(^^♪
続きは「ストレスについて考える」その②に記事を
あげていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします('◇')ゞ
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いつも見てくださりありがとうございます(^_-)-☆
週半ばですね!!最近またコロナが増えてきているので
体調管理に気をつけてお過ごしください('ω')ノ
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