sedoブログ

スピリチュアルやメンタルヘルス、ストレスケアや介護についてなどの記事をあげています。また雑記や日記なども書いてますので、お気軽にお立ち寄りください(^_-)-☆コメント等歓迎です!

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メンタルヘルス

ストレスについて考える(心がカゼをひいたなら…)⑤エピローグ

こんにちわ、セドです(=゚ω゚)ノ 今回でストレスについて考える編のエピローグとなります('◇')ゞ よかったら最後までお付き合いください(*ノωノ) さて、前回の記事では、 「過去の後悔と未来の不安」の中の 「未来の不安」についての内容をお送りしました! sedox…

ストレスについて考える(心がカゼをひいたなら…)④

こんにちわ、セドです(*'ω'*) 今回は前回に引き続いて「ストレスについて考える」の第4回目を お送りしたいと思いますので、良かったら最後まお付き合いください(=゚ω゚)ノ 前回の更新では、、 「ストレス」という現象を、 「過去の後悔と未来への不安」 という…

ストレスについて考える(心がカゼをひいたなら…)③

こんにちわ、セドです(^^♪ 今回は「ストレスについて考える」の 第三回をお送りしたいと思いますので よかったら最後までお付き合いください(^_-)-☆ さて、前回の記事では、、 人によってストレス原は様々で 内容は異なるものの、基本的には 「過去の後悔と…

ストレスについて考える(心がカゼをひいたなら…)②

こんにちわ、セドです(^^♪ 今回は前回に続いて「ストレスについて考える」のパート②を お送りしていきたいと思いますので、 よろしかったらお付き合いください('ω')ノ 前回の記事では、、、 sedoxil.hatenablog.com インターネットや書籍等で、たくさんのス…

ストレスについて考える(心がカゼをひいたなら…)

こんにちは、セドです('◇')ゞ すっかり肌寒くなってきましたね 秋も終わりに近ずいてきているようです(;^ω^) さて、今回より新テーマを記事にあげていきたいと思います! 、、あっ、その前に!! 先日、、久しぶりに風邪をひいてしまい、 その時のことを日記…

セドの「不安との付き合い方」編③<不安との向き合い方>

こんにちは、セドです('◇')ゞ 今回も前回に引き続いて、 「不安との付き合い方」について 記事をあげていきたいと思います(/ω\) 前回のブログでは「自律神経失調症と不安感」について 説明しました('ω')ノ sedoxil.hatenablog.com 自律神経の乱れからくる、…

セドの「不安との付き合い方」編②<自律神経と不安について>

こんにちは、セドです('◇')ゞ セドの「不安との付き合い方」編、2回目の記事をあげたいと思いますので どうぞ最後までお付き合いくださいね(*´ω`) まずは、前回の記事であげました 「自律神経失調症」について、 詳しく書きたいと思います('◇')ゞ 自律神経…

セドの「不安との付き合い方」編①

こんにちは、セドです( *´艸`) 今回より新章、、、 「不安との付き合い方」編を お送りしたいと思います<m(__)m> どうそ、最後までお付き合いください('ω')ノ 今回、このテーマを思いついたきっかけは、、 「台風14号」でした、、、(;・∀・) 、、、というのも、台風</m(__)m>…

セドと「ヨーガと瞑想」編エピローグ

こんにちわ、セドです('◇')ゞ 今回は前回の続きで 「ヨーガと瞑想」編の 第3弾です(^^♪ 前回はヨーガを独学で行い、セドが 実感したことをまとめあげてみました! sedoxil.hatenablog.com 今回は前回の予告通り「瞑想」に ついて掘り下げていきたいと思いま…

セドと「ヨーガと瞑想」編②

こんにちわセドです(*´ω`) 前回の続きで、セドの 「ヨーガと瞑想」編その②を 記事にあげていきたいと思います('◇')ゞ ビシッsedoxil.hatenablog.com 先に、、、前回のブログでも申し上げた通り セドの「ヨーガと瞑想」は 完全に独学なので あしからずお読みく…

セドの「ヨーガと瞑想」編①

こんにちはセドです(*´ω`) 最近は仕事が忙しかったり、 体調が悪かたったりで なかなかブログの更新が 出来ませんでした(+_+) 今回のテーマは... 「ヨーガと瞑想」です(^^♪ セドは3~4年くらい前から 独学でヨーガと瞑想を始め、 今でも継続しています(…

セドとメンタルヘルス②

こんにちは、セドです(^^♪ 前回記事「セドのメンタルヘルス①」 の続編となります! はじめての「続編」記事ですね( *´艸`)www ではでは、早速、、前回の最後に記述しました、、、、 ストレスが原因で病気になってしまった 職員に対して、メンタルヘルス…

セドとメンタルヘルス①

こんにちわ、セドです(*´ω`*) 今日のブログタイトルは 「セドとメンタルヘルス①」 です(*´-`) まずメンタルヘルスについてですが、、 「メンタルヘルスとは、精神的、心理的健康状態を意味する。 加えて精神的、心理的な健康の回復、維持や増進と、 それら…

セドの早朝散歩のススメ(散歩と脳科学)☆彡

こんにちは、セドです(*´ω`) 今日は日曜日、小雨がふってましたが 気にせずお気に入りの近所の公園で 朝のルーティン散歩を楽しみます(*‘∀‘) 時刻は5時40分ごろ、 子供たちもマミーも夢の中、 セドは一人で… ワシワシと歩きます( ゚Д゚) 今日はお仕事もな…